寒さが徐々に和らぎ、春の訪れを本格的に感じ始める3月🍃
体も動かしやすくなる季節です👏👏
さて、今回のレッスンテーマは『下半身を鍛えるヨガ』
皆さん最近歩いていますか❔
エレベーターやエスカレーターばかり乗っていませんか❔
年齢を重ねるにつれてだんだんと下半身は衰えてきます😣
下半身が衰えていくと代謝が悪くなり、太りやすく痩せにくい体なります😢
その他にも疲れやすくなる、脚のむくみなどいろんな症状の原因にもなります😵
そうなる前に少しずつ体を動かしていきませんか❔
筋トレ等も良いのですが、最初はゆっくりと呼吸と合わせて動いていくヨガがオススメです👏👏
いつまでもハツラツと自分の脚で歩くためにも
今のうちに鍛えておきましょう🎵🦵
今なら体験レッスン
1000円→500円⤴️
この機会にぜひ受けてみてください🧘♀️❤️
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