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レッスン風景🧘‍♀️❤️


寒さが徐々に和らぎ、春の訪れを本格的に感じ始める3月🍃


体も動かしやすくなる季節です👏👏


さて、今回のレッスンテーマは『下半身を鍛えるヨガ』


皆さん最近歩いていますか❔

エレベーターやエスカレーターばかり乗っていませんか❔


年齢を重ねるにつれてだんだんと下半身は衰えてきます😣


下半身が衰えていくと代謝が悪くなり、太りやすく痩せにくい体なります😢

その他にも疲れやすくなる、脚のむくみなどいろんな症状の原因にもなります😵


そうなる前に少しずつ体を動かしていきませんか❔

筋トレ等も良いのですが、最初はゆっくりと呼吸と合わせて動いていくヨガがオススメです👏👏


いつまでもハツラツと自分の脚で歩くためにも

今のうちに鍛えておきましょう🎵🦵



今なら体験レッスン

1000円→500円⤴️


この機会にぜひ受けてみてください🧘‍♀️❤️



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